IHHT – Cellgym® (Sauerstoff-Intervall-Therapie)

Die Erforschung der vielfältigen Reaktionen unserer Zellen auf gezieltes Höhentraining, die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT), bekam 2019 den Nobelpreis für Medizin. Forscher fanden heraus, was auch die überdurchschnittlich gute Gesundheit und Fitness von Menschen, die dauerhaft auf über 1800 Höhenmetern leben, belegt: Vor allem unsere Mitochondrien und damit verbunden die Sauerstoff-Versorgung unseres Organismus werden deutlich optimiert und die Leistungsfähigkeit gestärkt.

Wann kann die Sauerstoff-Intervall-Therapie nützlich sein?

Wie jeder Motor, der lange auf vollen Touren läuft, verschleißen mit der Zeit auch unsere Zellen und der Zellstoffwechsel in unseren Zellkraftwerken. Diese Mitochondrien weisen bei manchen Menschen ca. bereits ab dem 20. Lebensjahr zunehmende Alterungserscheinungen im Sinne eines Energie-Mangels auf. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Antriebs-Schwäche und Leistungseinbußen sind die ersten Anzeichen. Dazu kommen Infektanfälligkeit und zunehmend schlechter Schlaf, bei dem die Erholung ausbleibt.

Chronischen Erkrankungen wie Allergien, Asthma bronchiale, Bluthochdruck, Burnout, Diabetes mellitus Typ 2, Hormonstörungen, Migräne und/oder Übergewicht können die Folge sein und mit weiteren Erkrankungen einhergehen. Die Regeneration bleibt aus und schränkt Sie dauerhaft in Ihrer Lebensqualität und Freiheit ein, genau das zu tun, was sie tun wollen.

IHHT (Cellgym®) – Das effektive Zelltraining für mehr Energie, Regeneration und Gesundheit

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT), auch bekannt als Cellgym®-Zelltraining, ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, um die Zellen gezielt zu aktivieren und die Energieproduktion des Körpers zu steigern. Dabei atmet man über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffarme (hypoxische) und sauerstoffreiche (hyperoxische) Luftgemische ein. Diese wechselnden Sauerstoffphasen trainieren die Zellen ähnlich wie ein Aufenthalt in großer Höhe – ganz ohne körperliche Anstrengung.

Das Ziel:

Verbesserung der Mitochondrienfunktion (die „Kraftwerke“ unserer Zellen)
Ausgleich des vegetativen Nervensystems
Stärkung des Immunsystems
Optimierung von Stoffwechsel, Regeneration und Leistungsfähigkeit

Wie IHHT wirkt – Zelltraining auf höchstem Niveau

Mitochondrien als Kraftwerke der Zellen

IHHT wirkt direkt auf die Mitochondrien, die winzigen Energiezentren in unseren Zellen. Sie produzieren das Molekül ATP – die wichtigste Energiequelle des Körpers. Mit zunehmendem Alter oder Stress verliert ein Teil der Mitochondrien seine Effizienz. IHHT regt die Bildung neuer, leistungsfähiger Mitochondrien an und baut alte, funktionslose ab.

Hypoxie und Hyperoxie im Wechsel

In der „Hypoxie-Phase“ (weniger Sauerstoff) reagieren die Zellen mit einer Aktivierung ihrer Schutz- und Regenerationsmechanismen. In der anschließenden „Hyperoxie-Phase“ (mehr Sauerstoff) wird die Energieproduktion optimiert, und der Körper lernt, Sauerstoff effizienter zu nutzen.

Das Ergebnis: Mehr Energie auf zellulärer Ebene, bessere Sauerstoffverwertung und stabile Leistungsfähigkeit im Alltag.

Vorteile und Wirkungen von IHHT / Cellgym®

Ganzheitliche Gesundheit & mehr Energie

Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
Ausgeglicheneres Nervensystem und höhere Stressresistenz
Bessere Regeneration nach Belastung oder Krankheit
Unterstützung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Optimierter Stoffwechsel – bessere Fettverbrennung und Energieverwertung
Erholsamer Schlaf und verbesserte Schlafqualität

Positive Effekte im Überblick

Mehr Energie und Vitalität im Alltag
Schnellere Erholung und Regeneration
Unterstützung beim Abnehmen durch Aktivierung des Fettstoffwechsels
Stärkung der Abwehrkräfte
Reduktion von Stresssymptomen und Burnout-Beschwerden
Linderung chronischer Beschwerden durch verbesserte Zellregeneration

Für wen ist IHHT geeignet?

IHHT eignet sich sowohl für gesundheitsbewusste Menschen als auch für Personen mit körperlichen oder mentalen Belastungen. Besonders hilfreich ist das Training bei:

Erschöpfung und Energiemangel
Burnout, Stress oder Schlafstörungen
Stoffwechselproblemen (z. B. Diabetes, Übergewicht)
Chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen
Long COVID oder rheumatischen Beschwerden
Herz-Kreislauf-Problemen und Durchblutungsstörungen
Neurodegenerativen Erkrankungen (z. B. Parkinson, Alzheimer, Multiple Sklerose)

Auch zur Vorbereitung auf Reisen in große Höhen ist IHHT ideal – der Körper wird sanft an geringere Sauerstoffverfügbarkeit gewöhnt.

Positive Effekte von Cellgym

Gesteigerte Leistungsfähigkeit: Mehr körperliche und geistige Energie im Alltag.
Verbesserte Regeneration: Schnellere Erholungszeiten und eine bessere Regenerationsfähigkeit.
Stärkung des Immunsystems: Das Training unterstützt das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit.
Stoffwechseloptimierung: Kurbelt den Stoffwechsel an, aktiviert den Fettstoffwechsel und kann bei der Gewichtsreduktion helfen.
Stressabbau und Stressresistenz: Fördert den Stressabbau und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress.
Besserer Schlaf: Trägt zu einer erhöhten Schlafqualität und tieferem Schlaf bei.
Unterstützung bei Beschwerden: Kann unterstützend bei zahlreichen Krankheiten wirken, indem es die Selbstheilungskräfte aktiviert.

IHHT für Sportler – Leistungssteigerung ohne Überlastung

Sportler profitieren besonders vom Zelltraining, da es ähnliche Effekte wie ein Höhentraining hat – aber ohne körperliche Belastung oder Höhenrisiko.

Vorteile für Ausdauersportler:

Erhöhte Ausdauer durch mehr rote Blutkörperchen und verbesserten Sauerstofftransport
Bessere Durchblutung der Muskulatur
Schnellere Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten
Optimierte Fettverbrennung und effizienterer Stoffwechsel

Das Ergebnis: Mehr Leistungsfähigkeit, höhere Trainingsqualität und geringere Erschöpfung.

Sicheres Training – ohne Risiko

Während Höhentraining im Gebirge mit Risiken wie Höhenkrankheit, Übelkeit, Dehydrierung oder Überlastung verbunden sein kann, ist das IHHT-Training mit Cellgym® völlig risikofrei.

Alle Sitzungen werden in der Praxis kontrolliert und überwacht. Die Sauerstoffkonzentration und Intervallzeiten werden individuell angepasst, und das Gerät verfügt über automatische Sicherheitseinstellungen, die bei Bedarf selbstständig reagieren.

So ist das Training sicher, effektiv und individuell auf Ihren Körper abgestimmt.

Vorteile für Stoffwechsel & Immunsystem

IHHT wirkt regulierend auf den gesamten Stoffwechsel. Durch die Aktivierung der Mitochondrien wird die Fettverbrennung verbessert, die Kohlenhydratverwertung optimiert und die Zellatmung gesteigert. So kann IHHT helfen, Gewicht zu reduzieren, Entzündungen zu senken und die Immunabwehr zu stärken.

Gesundheitliche Vorteile im Überblick:

Unterstützt beim Abnehmen
Verbessert die Zellatmung und Sauerstoffnutzung
Stärkt das Immunsystem
Erhöht die Stressresistenz
Fördert erholsamen Schlaf
Unterstützt die Heilung und Rehabilitation nach Verletzungen

Medizinische Anwendung von IHHT

IHHT wird zunehmend in der präventiven und regenerativen Medizin eingesetzt, um Heilungsprozesse zu beschleunigen und die Regeneration nach Erkrankungen zu fördern.

Einsatzgebiete in der Medizin:

Rehabilitation nach Operationen oder Verletzungen
Regeneration bei chronischen Erschöpfungszuständen
Begleittherapie bei Entzündungen, Long COVID, Burnout oder Stoffwechselstörungen
Förderung der Wundheilung und Geweberegeneration

Wie lange dauert die Sauerstoff-Intervall-Therapie?

Die Therapie wird in regelmässigen Sitzungen über Wochen bis einige Monate durchgeführt und kann nach ca. einem Jahr bei Bedarf oder Notwendigkeit auch mehrfach wiederholt werden.